今朝の体重は増えてなかった。 というか0．2キロ減ってた。 良かった。。 今から打ち上げという名目で飲み会。 明日は仕事で取引先と懇親会。 連チャンで飲み会。。。 気を引きしめないと！！今日の食事は ☆朝☆チーズ入り厚揚げサンド、子供が残した納豆巻き…

先に謝ります！！ 飲酒しました。。麒麟淡麗グリーンラベル500ミリを2本。 欲に負けたけど、一応糖質70％オフ。画像初めて貼った。昼も夜も炭水化物はとってないよ！！ 間食もなし！ あと、8600歩、歩いたよ！ 腹筋、スクワット、ブリッジの練習もしたよ！！…