糖質制限ダイエット13日目

今朝の体重は増えてなかった。
というか0．2キロ減ってた。
良かった。。
今から打ち上げという名目で飲み会。
明日は仕事で取引先と懇親会。
連チャンで飲み会。。。
気を引きしめないと！！

今日の食事は
☆朝☆チーズ入り厚揚げサンド、子供が残した納豆巻き、コーヒー
☆昼☆バタートースト、甘いカフェオレ
☆間食☆クリームソーダ
☆夜☆飲み会

運動は
腹筋、スクワット、ブリッジの練習。
ブリッジ少し頭が上がったよ！やっぱり継続は力なり(^o^)
あと、10400歩歩いたよ！
やった！！一万歩越えー！！

では、飲み会いってきまーす(^o^)