糖質制限ダイエット16日目

ちょっと間が空いてしまった(T_T)

この3日間の記録をつけようと思います。

10／22
☆朝☆トマトジュース
☆昼☆たまごやの日替わり弁当
☆夜☆懇親会（寿司屋。ビール多め）

10／23
☆朝☆特茶
☆昼☆たまごやの日替わり弁当
☆夜☆納豆、チーズ入り厚揚げサンド、サラダ、ｳｲﾝﾅｰ入り野菜スープ

10／24
☆朝☆トマトジュース
☆昼☆たまごやの日替わり弁当
☆夜☆さんまの塩焼き、牛タン、サラダ、冷奴、ウインナー入り野菜スープ

月曜日、火曜日はお酒のせいで体がしんどくて、大して歩かなかった。
今日は頑張って歩いたので7500歩。

今日は腹筋、スクワット、ブリッジの練習するよ！！

そうそう、体重は開始時より0．1キロ痩せてるだけ。最初の頃はすぐ減ったのに。。
怠けずにダイエット頑張ろう！！