糖質制限ダイエット12日目の夜
先に謝ります！！
飲酒しました。。
麒麟淡麗グリーンラベル500ミリを2本。
欲に負けたけど、一応糖質70％オフ。
画像初めて貼った。
昼も夜も炭水化物はとってないよ！！
間食もなし！
あと、8600歩、歩いたよ！
腹筋、スクワット、ブリッジの練習もしたよ！！
明日の朝の体重は何キロなんでしょうかー
糖質制限ダイエット12日目の朝
朝、体重計ったら、昨日の朝の体重と変化なかった。。
昨日は往復徒歩通勤したし、筋トレもしたのに、痩せてなくてがっかり。
でも、モチベーション下げたらダメだよね！
引き続きダイエットを続けよう！！
止めたら太るだけだし(^o^)
週末は休みだからってダラダラしないで、からだ動かす！！
今から、、、
腹筋、スクワット、ブリッジの練習をする。
糖質制限ダイエット11日目と大人になって出来なくなったこと
今日で糖質制限ダイエットを始めて11日！！
一昨日の爆食いを反省した昨日と今日。
今朝は0．2キロ減ってた。ほっ
今日は通勤往復徒歩でした！
片道30分もないけど普段はバスで、普段3000歩程度しか歩かないから多少は意味があるはず！！
ちなみに今日は7500歩歩いたよ(^o^)
食事は、
☆朝☆特茶
☆昼☆たまごやの日替わり弁当
☆夜☆さんまの塩焼き、サラダ、ｳｲﾝﾅｰ入り野菜スープ
間食なし。
* * * * *
そういえば、昨日ブリッジに挑戦したけど、腕力不足だからか頭が持ち上がらず。
しかも手首痛めたしm(_ _)m
ブリッジが出来るようにしばらくトレーニングだわ。
大人になってできなくなったこと沢山ある！
まず、ブリッジ、鉄棒の逆上がり、数学の因数分解、朝まで飲む(オール)、JUDY&MARYの曲を歌うこと、、、
寂しいな。
今からトレーニングして、また出来るようになりたいな。
糖質制限ダイエット10日目
糖質制限ダイエット10日目の今日！
まさかの開始前より《0．2キロ》増加！！
昨日の朝は開始前より《－1．4キロ》だったんだけど。
なぜ一日で1．6キロも太ったのか。。
いや、思い当たる節はあるのだけど。
まず、お土産にもらったブラックサンダーの北海道限定バージョンのホワイトサンダーを2個食べた。で、今日はダイエットお休みってことにしてスナオっていうバニラアイスクリームをぺろりーぬ。
そのあと、炭水化物を食べない代わりにサラダを山盛り食べたけど、なんか物足りなくて17時くらいに上海塩焼きそばっていうのを食べた。
で、お腹一杯になったからもう寝るまで何も食べないぞ、と誓ったくせに22時くらいにコンビニおにぎりを食べてしまった。。
おいしかった。
一日でそんなに体重増えるとは思ってなかったからめっちゃショック(^o^)
今日は反省して、お昼以外は炭水化物食べてないよ！！
ちなみに今日の食事は、、、
☆朝☆トマトジュース
☆昼☆たまごやの日替わり弁当
☆夜☆焼き鮭、サラダ､ｳｲﾝﾅｰ入り野菜スープ
あと、筋トレして寝ます！！
早く取り戻さなきゃなー
糖質制限ダイエット始めました
体重が増えたので、遂に！
噂の糖質制限ダイエットを始めたのー！
めっちゃ最近で、10月9日からm(_ _)m
糖質制限ダイエットって言っても、私がやってるのは甘いもの断ち、炭水化物断ちだけ。
芋とか蓮根とか糖質が高いものは食べちゃいけない食材なんだけど気にせず食べてる。
(調べるのが面倒なので。。)
あと、昼は白米食べてる。周りにダイエットしてるって言って、続かなかったり、痩せなかったら恥ずかしいしー。謎のプライドのせいでダイエットが捗らないわ。笑
それで、5日目の今日で1キロ痩せた‼
何も我慢なしで、これは嬉しい( 〃▽〃)
よし、続けよう！
それから、前回の日記に書いた、眉間のシワ！
横向きに寝るのを止めて、オリジナルの顔面体操をしたら薄くなってきた！
しかし、消えない！！！！！ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ
消えるのか？？？？？？？？？
皮膚科に相談したらボトックス注射を薦められたよ。笑
ボトックスって、筋肉を動かなくするボツリヌス菌なんだって。うっかり瞼に菌が回ったら怖いので、今は止めときます。
自力でなんとか消せるようにがんばる！
肌測定！Kaneboのカウンターにて
最近どーもファンデーションの色が合わなくて。
というかファンデ塗ると首から上が白くて変だったので、ファンデーション探しに新宿伊勢丹に行ったの。
アルビオンがいいって噂だったので向かったけどめっちゃ混んでて待ち人数も多かったので今のファンデと同じくKaneboへ。
で、少しだけ待ってカウンターへ座る。
早速肌診断。
...え？
私、年相応の理想肌。
んーーー、何もしてませんけど？？
肌触りまずいかなって思ってたけど30代ってこんなものなんでしょうか？っていうか、BAさんには誉められました。。
そうか、20代の肌とは違うのね。、と悟りました。
でも、BAさんに悩みを訴えてスキンケアものを3万円分購入しました。あー、独身時代の貯金が。。。
で。本命のファンデもここで購入。
いカネボウのインターナショナルブランドのKaneboのもの。
家に帰ってお風呂上がりに試しに化粧したら気づいたんだけど、結局また首元より白いファンデを、買ってしまった。笑
